Rosenbevægelser

En undervisningstime i Rosenbevægelser drejer sig om udvalgte bevægelser og strækøvelser, som Marion Rosen fandt frem til i sit pionerarbejde for sundhed og velvære. I denne time inviteres man til at være opmærksom på, hvordan bevægelserne fornemmes indefra og ud. Det kunne kaldes “work-in” snarere end “work-out”.

En Rosenbevægelses-time giver dig mulighed for at bruge en time af din dag på at bevæge dig med blid opmærksomhed til sjov og inspirerende musik sammen med andre mennesker.

Rækkefølgen af bevægelserne er sammensat med det mål at smøre leddene, udvide brystkassen, afspænde mellemgulvet, strække og afspænde musklerne, omforme kroppen og forberede sig på mere anstrengende øvelser.

Oprindeligt udviklede Marion Rosen disse øvelser med det formål, at hendes fysioterapi-klienter kunne undgå nye skader og fortsætte med at være fleksible i kroppen, men Rosenbevægelserne blev til meget mere end det. Rosenbevægelsesinstruktører fandt ud af, at kroppe der bevæges efter denne metode bliver mere fleksible og fortsætter med at fungere med lethed. Denne lethed i kroppen synes også at fremme en tilsvarende frugtbar lethed i sindet.