Rosenmetoden® er en komplementær praksis, der fremmer fysisk og følelsesmæssigt velbefindende ved at øge kropsbevidstheden, mindske følelser af depression, angst og stress, nedsætte oplevet smerte og træthed, understøtte personlig udvikling og styrke evnen til selv at tage initiativ til livsændringer.
»Ved at lytte til kroppens sandhed er det muligt at opdage, hvad vi kan gøre, hvem vi kan være, hvad vi kan opleve, og hvordan vi kan elske« – Marion Rosen
Rosen-metoden fremmer fysisk og følelsesmæssigt velbefindende ved at skabe en bevidst fornemmelse af de fastlåste muskelspændinger og begrænsede vejrtrækningsmønstre, der har udviklet sig over tid.
Rosen-metoden kan hjælpe dig med at:
Ved hjælp af en støttende, lyttende berøring og ord, der tager højde for små ændringer i muskelspænding og vejrtrækningsmønstre, hjælper behandlere, der arbejder med Rosen-metoden, klienten med at blive bevidst om sin fysiske og følelsesmæssige oplevelse, herunder de tanker og overbevisninger, der følger med.
Rosen-metodens bevægelser er dybt genopbyggende og styrker ens kropsbevidsthed. Ubevidste følelser, holdninger og overbevisninger skaber muskelspændinger, der begrænser dit fulde bevægelsesområde og mindsker kroppens evne til at nyde en følelse af frihed og nærvær i hverdagen.
Ved hjælp af indbydende og understøttende musik fremkalder Rosen-bevægelsesklasser oplevelsen af at slappe af i bevægelse, hvilket gør det muligt for deltagerne at finde ny vitalitet, rummelighed og glæde i deres kroppe gennem enkle bevægelser. Når musklerne slapper af i deres naturlige længde, forbedres kroppens holdning og udtryksevne. Disse fordele forbereder kroppen grundigt på lethed i almindelige bevægelser såvel som på mere anstrengende motion.
Der tilbydes professionelle certificeringsuddannelser og kurser i personlig udvikling inden for både kropsterapi og bevægelse på uddannelsescentre over hele verden. Uddannelsen i Rosen-metoden byder på et transformerende program for personlig udvikling, der undervises af erfarne seniorundervisere.
Uddannelsescentrene skal være certificeret af Rosen Institute og har forpligtet sig til at tilbyde uddannelsesprogrammer af høj kvalitet og med strenge krav, som gør de færdiguddannede klar til at opbygge en givende karriere inden for Rosen-metoden.
Marion Rosen blev født den 24. juni 1914 i Nürnberg, Tyskland, og voksede op i en familie, der satte pris på rejser, sport, venskab og et aktivt socialt liv. Hendes tidlige år var præget af tryghed, glæde og lethed. Da Tysklands politiske klima ændrede sig i 1930’erne, begyndte Marion og hendes familie dog at opleve de tiltagende vanskeligheder og den uro, som det jødiske samfund mødte i denne periode med dybtgående sociale og politiske forandringer.
I 1936, som 22-årig, begyndte Marion at studere berøringsterapi hos Lucy Heyer i München. Under sin uddannelse arbejdede Marion med patienter, der gik i psykoanalyse, og brugte berøringsterapi til at få adgang til ubevidste minder, følelser og tidligere oplevelser, der var blevet glemt eller fortrængt. Disse tidlige erfaringer kom senere til at danne grundlag for den særlige tilgang til kropsarbejde og bevægelse, der skulle blive til Rosen Method.
Marion forlod Tyskland i slutningen af 1930’erne og kom efter et ophold i Sverige, hvor hun begyndte at studere fysioterapi, til sidst til Californien. Hun blev senere autoriseret fysioterapeut og etablerede en privat praksis i Oakland, Californien. Fra midten af 1970’erne begyndte Marion at udvikle de unikke elementer i sin metode. Efterhånden som hendes ry voksede for evnen til kyndigt at få adgang til kropslig hukommelse, voksede hendes klientkreds også. I 1980 startede hun sit første professionelle uddannelsesprogram. Navnet Rosen Method blev valgt, da Marion følte, at hendes første elever fuldt ud havde lært grundlaget for hendes tilgang.
Metoden fortsatte med at vokse og udbrede sig gennem nye generationer af elever og klienter. Med tiden vendte Marion tilbage til Europa for at undervise – først i Sverige og senere i Finland, Norge, Danmark og videre.