El Movimiento Rosen

Una clase del Movimiento Rosen desarrollado por la pionera de la salud y el bienestar Marion Rosen, se centra en una selección de rangos de movimiento y ejercicios de estiramiento. La clase, que dura una hora, invita a la persona que participa en ella a percibir cómo se siente moverse de adentro hacia afuera, lo cual se ha descrito más como un “trabajo hacia adentro” que como un trabajo hacia afuera, parafraseando el concepto inglés de workout. (Que significa rutina de ejercicio).

Si usted tiene una ligera predisposición consciente hacia la diversión, una clase de Movimiento del Método Rosen le permitirá pasar una hora de su día moviendo el cuerpo al ritmo de una música inspiradora en compañía de otras personas.

La secuencia de los movimientos está diseñada para alcanzar los siguientes objetivos: lubricar las articulaciones, expandir el pecho y la caja torácica, liberar el diafragma, alargar y estirar los músculos, remodelar el cuerpo y preparar a la persona para un ejercicio más extenuante.

Si bien Marion Rosen desarrolló estas clases para que sus clientes de fisioterapia tuvieran los elementos para evitar volver a lesionarse y mantenerse ágiles, el trabajo de Movimiento Rosen se ha convertido en mucho más que eso. Los maestros de esta modalidad de Movimiento se han percatado que los cuerpos que se mueven se mantienen más flexibles y continúan funcionando con facilidad. Esta facilidad en el cuerpo parece cultivar una facilidad igualmente fructífera en la mente y el espíritu.