Le Mouvement Rosen

Développés par Marion Rosen, pionnière dans le domaine de la santé et du bien-être, les exercices de mobilité et d’étirement sont les éléments principaux d’un cours de Mouvement Rosen. Un cours d’une heure invite la personne à ressentir comment le mouvement peut être perçu à l’intérieur de soi, ce que l’on peut décrire comme un travail interne plutôt que comme une gymnastique.

Un cours de Mouvement Rosen vous propose de passer une heure de votre journée à bouger votre corps en lui portant une attention subtile, avec des musiques gaies et inspirantes en compagnie d’autres personnes.

Les séquences de mouvements sont conçues pour lubrifier les articulations, étirer la poitrine et la cage thoracique, relâcher le diaphragme, étirer et détendre les muscles, réorganiser le corps et se préparer à des exercices plus soutenus.

Alors que Marion Rosen a mis au point ces cours pour que ses clients de kinésithérapie restent en forme et évitent de se blesser à nouveau, le Mouvement Rosen est devenu bien plus que cela. Les enseignants de cette activité se sont rendu compte que le corps en mouvement reste plus souple et continue à bouger aisément. Il semble que cette aisance dans le corps se retrouve également dans l’âme et dans l’esprit.